睡觉前别对孩子做3件事,小心影响身高发育,家长不高兴也要忍着

记得小时候爸妈不知道从谁那里听来的理念,信誓旦旦说孩子睡觉最重要,打扰孩子睡眠会长不高。

 

在那个年代这样的育儿理念可谓很新鲜了,由于爸妈个子都非常矮,死马当作活马医俩人还真把“睡觉比天大”当家训了,导致我和弟弟惹了事立刻假装睡觉,睡醒了他们气也消了,躲过不少揍。

 

比较惊讶的时,这个理念在现代社会居然科学的,因为人体的生长激素分泌和深度睡眠密切相关,孩子睡眠质量的重要性不言而喻。所以,如何保证孩子安稳入睡就很关键了,睡觉前别对孩子做3件事,小心影响身高发育,家长不高兴也要忍着!

 

教训孩子


现在的家长白天工作繁忙压力大,晚上监督孩子做作业时就很容易火气大,作为妈妈我特别能理解,想必大家也知道孩子写作业时有多气人。

 

我经常怀疑自己孕期是不是吃错东西了生了这么笨一孩子,但生气归生气,家长念叨完了就算了,千万别大晚上的再把孩子骂一顿。

 

尤其是内向敏感的孩子,你一通训他可能整晚都会胡思乱想,想到痛处再偷偷哭上那么一场,这一夜的睡眠算是直接毁了,别说分泌生长激素了,第二天直接蔫儿成小白菜。

 

睡前吃太饱


孩子课业压力大经常作业写到九点以后,晚饭吃得少了就会饿要补充一些吃的,这时候家长一定别让孩子大吃一顿,随便吃点啥差不多行了,何况九点多吃了还哪有时间消化,吃太饱只会让孩子胃胀气影响睡眠。

 

不仅仅影响身高,还让孩子睡前累积脂肪、变成小胖子,家长肯定不想看到这样的结果,那就要把握住夜宵的量哦。

 

情绪过度兴奋


我隔壁邻居下班晚,但又不想错过与孩子的互动,就经常把亲子时间调整到十点以后,这种情况持续了三四年,出门遇到,孩子明显比同龄人矮了一截儿。

 

除了孩子本身睡得晚以外,原因就是因为睡前的剧烈活动,过度兴奋会让孩子的大脑很长时间内处于活跃状态,很难入睡,所以晚上家长尽量选择安静的互动游戏,如睡前故事等。

 

睡眠中生长分泌的黄金阶段很重要,想让孩子身高发育不出岔子,家长就一定要记住:影响孩子睡眠质量的事情,千万不要做。 

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。